用开源的 Uptime Kuma 自建网站监控：Docker 一条命令部署，配好 Caddy HTTPS，网站、接口、服务器一掉线就推送到 Telegram，也支持企业微信、钉钉、飞书、Server酱和邮件，还能做公开状态页。附与 UptimeRobot、Better Stack 免费版的对比。